Baños de asiento para hemorroides: cómo hacerlos en casa

Los baños de asiento para hemorroides son una medida sencilla que se hace en casa cuando la zona duele o pica. No piden aparatos ni productos: piden agua tibia, unos minutos y un lugar donde sentarse.

Aquí está la manera de hacerlo, con qué frecuencia y cuánto tiempo, según lo que indica MedlinePlus. Si busca el cuadro completo de la afección, lo tiene en hemorroides: qué son y por qué salen.

¿Qué es un baño de asiento?

Es un baño en el que solo se sumerge la parte baja del cuerpo: caderas, glúteos y la zona anal. No hace falta meterse entero en el agua. Basta con sentarse en unas pocas pulgadas de agua tibia.

MedlinePlus lo describe así: una bañera de plástico especial que permite sentarse en unas pocas pulgadas de agua tibia. En las droguerías y tiendas de artículos médicos se consigue como un recipiente que se apoya sobre el inodoro. También sirve una bañera normal, según la misma fuente.

¿Para qué sirve un baño de asiento en las hemorroides?

La ficha lo ubica entre las medidas en casa para las hemorroides, junto con la fibra, los líquidos y los analgésicos de venta libre. Su propósito, dicho por la fuente, es ayudar a aliviar el dolor: se recomienda tomar baños varias veces al día, sea un baño normal o uno de asiento.

La enciclopedia médica de la ficha agrega que los baños de asiento, en agua tibia durante 10 a 15 minutos, pueden ayudar a que usted se sienta mejor.

Con eso queda claro el alcance. El baño atiende la molestia del momento, y se usa sobre todo en estas situaciones:

• Dolor anal al estar sentado, que la ficha cita entre los síntomas de las hemorroides externas.
• Picazón anal, el otro síntoma frecuente de las externas.
• Molestia general de la zona anal durante un episodio de hemorroides; el agua tibia se usa para sentirse mejor, no para borrar la causa.

De las causas se ocupan otras cosas, y las vemos más abajo.

¿Qué necesita para hacerlo en casa?

Muy poco. La lista completa cabe en una mano:

• Una bañera común o un recipiente plástico de baño de asiento.
• Agua tibia, a una temperatura agradable al tacto.
• Una toalla limpia y suave.
• Un reloj o el celular, para medir los minutos.

Si usa el recipiente de baño de asiento, lávelo antes con agua y jabón y enjuáguelo bien. Si usa la bañera, también conviene enjuagarla antes de llenarla.

Cómo hacer un baño de asiento paso a paso

1. Prepare el recipienteEn la bañera, deje correr solo unas pocas pulgadas de agua tibia. Con el recipiente especial, póngalo sobre el inodoro con la tapa levantada y llénelo de agua tibia.
2. Pruebe la temperaturaMeta el antebrazo o la muñeca. El agua debe sentirse tibia y cómoda, sin quemar.
3. Siéntese con calmaQue el agua cubra las caderas y la zona anal. Apoye bien los pies y relaje la cadera, sin hacer fuerza.
4. Quédese 10 a 15 minutosEs el tiempo que indica la enciclopedia médica de la ficha. Use un temporizador para no pasarse.
5. Seque con cuidadoCon la toalla limpia, a toques suaves, sin frotar. La ficha advierte que frotarse o limpiarse con fuerza alrededor del ano puede empeorar los síntomas.
6. Repita durante el díaLa ficha habla de varias veces al día. Un momento cómodo es después de cada deposición.

¿Cuánto dura y cuántas veces al día?

Un detalle práctico: la bañera de baño de asiento y el baño normal son opciones que la ficha menciona con el mismo propósito, aliviar el dolor. Elija la que le resulte más fácil de repetir, porque con varios baños al día pesa más la constancia que el aparato.

¿Qué más ayuda a la picazón y a la molestia de la zona?

El baño de asiento trabaja mejor acompañado de pequeños cambios en el día a día. La enciclopedia médica de la ficha nombra varios para la picazón:

• Aplicar agua de hamamelis en el área con hisopos de algodón.
• Usar ropa interior de algodón.
• Evitar el papel higiénico con perfumes o colores, o usar toallitas para bebés en su lugar.
• Procurar no rascarse la zona.

Y hay un segundo grupo, el de los hábitos que están detrás de las hemorroides. La ficha los resume en la misma página:

• Comer alimentos ricos en fibra.
• Tomar un ablandador de heces o un suplemento de fibra.
• Beber suficientes líquidos todos los días.
• No hacer mucho esfuerzo durante las deposiciones.
• No sentarse en el baño por largos períodos.

Este segundo grupo es el que toca el origen del problema. El esfuerzo al evacuar, el estreñimiento crónico y la dieta baja en fibra figuran entre las causas que da la ficha. Si el estreñimiento es el que empuja, qué tomar para el estreñimiento parte justo de ahí. Y si lo suyo es un bulto o dolor al sentarse, la guía de hemorroides externas explica cómo se ven y qué más se hace en casa.

La ficha también anota que, para muchas personas, los síntomas de las hemorroides externas desaparecen en pocos días. El baño de asiento acompaña ese tramo, el de la molestia.